肾虚可以自己恢复吗？有肾虚应该怎么办呢

病情分析：你好同，通过你的描述了解到你存在肾虚的情况，对于肾虚的问题食疗自然是很重要的，但是仅仅依靠食疗有时不够的，因此建议有肾虚的朋友应该从饮食以及生活多个方面来进行调节。日常生活中大家应该养成健康的生活习惯，要注意保暖，避免受凉的情况。同时应该养成运动的习惯，应该加强营养，避免手淫、避免房事过劳，在日常饮食上应该注意需要多吃一些海鲜，同时要适当晒晒太阳，如果有需要应该在医生的指导下服用药物，不要着急擅自用药。