沙发
病情分析:您好,根据您的描述,腰板痛与肾虚,腰间盘突出,腰肌劳损,骨质增生,受湿,受潮,着凉,肾结石等等有关。针灸不一定管用,不要自己随便治疗。建议参考以上原因,进一步拍片检查,对症治疗,或者看看中医,采用中医辨证论治的方法治疗。平时要多注意休息,不要长久弯腰和提重物,不要久站久坐,注意腰部的保暖。