湿热内蕴是什么意思？要注意什么？

病情分析：您好，从您目前的身体情况描述来看，您这种情况可能是体内有湿气的意思，指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。湿邪为长夏的主气，湿邪侵袭人体，多由气候潮湿，或涉水淋雨，或伤于雾露，或水中作业，久居湿地所致。出现这种情况可能会引起手脚冰凉，怕冷，需要尽快调理，另外注意保暖，不要使用冷水，饮食清淡多吃蔬菜水果，不要吃生冷的、辛辣刺激油腻的食物，每天多喝水。多吃温热的食物，多运动锻炼身体增强体质。