我初中(大概18岁)开始手淫,往后两年甚至达到一天一次

你好，肾虚可分阳虚和阴虚，阴虚表现大多为：脸色红，五心烦热，心火旺盛，睡眠不佳；阳虚表现大多为：怕冷，四肢发凉，面色苍白。药补分为阳虚：枸杞，西洋参，石斛，六味地黄丸等阳虚：附子，肉桂，鹿茸，巴刊戟天，金匮肾气丸等日常饮食分为阴虚：乌鸡，鳖甲，龟板，枸杞阳虚：狗肉，鹿肉，虾仁，牛尾，韭菜如果你要去医院就座的话，建议去看中医，调理的效果会较好。