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千万别乱补!这4种中药零食乱吃竟会伤身

发布:大连龙华中医院 日期:2020-04-18 人气:785



1、阿胶蜜枣


阿胶蜜枣的主要成分是大枣和阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功效,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、乏力等症状,适合体、血虚者和产妇食用。

  食用注意:阿胶滋腻、难以消化,脾胃不好的人要少吃,每日最好不要多于10颗。另外,其含糖量大,糖尿病患者就不要吃了。




2、枸杞


枸杞性平温,适合的人群很多,有很显著的保健功效,很多人把枸杞当成零食,每天吃几颗。枸杞可以清肝明目、抗衰老、提高免疫力。

  食用注意:枸杞虽好,但也不能多吃。一是经期的女性,枸杞具有补血的作用,有可能会使月经量增多;另外,枸杞吃多了还会导致消化不良。




3、茯苓饼


茯苓性味甘平,健脾、利食,食之有助于提高食欲、促进消化。适合喜欢挑食的儿童、身体虚弱的老人。茯苓可以止泻,常拉肚子的人可以适量食用。

  食用注意:多数茯苓饼里都添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,所以糖尿病患者忌食。


4、龟苓膏


龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚的人,可缓解阴虚症状。

  食用注意:脾胃虚、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,糖尿病患者也不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。



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