半夜小腿肚“转筋”怎么办？

辽宁中医药大学

辽宁省医师资格实践技能中医考官

原大连市中医医院内科医生

原大连市中医医院推拿科主任

两次受邀到瑞士工作

中医工作47余载

    睡觉睡到半夜，小腿肚上突然聚起一个包，不能伸直，且患侧大脚趾会向脚心抽挛，疼痛难忍。相信不少人都有过小腿抽筋的经历，中医治疗腿抽筋的方法特别简单，只需要喝一杯红糖水，抽筋的情况立刻缓解！

中医认为，抽筋可能与肝脏问题有关系。肝藏血，主全身筋膜。肝好，血气盛，筋膜等得到养护，因此筋力强健，运动灵活，就不容易出现小腿抽筋的情况。当肝血不足，血不养筋，筋脉挛急就会造成小腿抽筋的情况。

中医内经曾提到：肝苦急，急食甘以缓之。肝苦急指抽筋，因为肝主筋，食甘就是喝糖水，糖水指红糖水。红糖能够滋养肝脏，所以如果半夜抽筋，只要睡前喝一杯红糖水，一两周都会不抽筋。

这招糖尿病患者也可以使用，不但对病情有帮助，连脚伤无法收口都可以敷红糖，既消炎又止痛，还能帮助伤口收敛。红糖还可以抗衰老、提高人体抵抗力，食用红糖不发胖，还可保护牙齿哦！